Protein

Proteiner er molekyler, der består af byggesten kaldet aminosyrer. Alle vævs celler som f.eks. muskler og knogler er lavet af protein. Protein er vigtigt for alle kropsfunktioner såsom hormoner, enzymer og vigtige dele af immunsystemet. Protein er opbygget af omkring 20 aminosyrer, 9 af dem er essentielle, hvilket betyder, at kroppen ikke kan producere disse selv, men at de skal indtages gennem kosten.

Kroppen nedbrydes døgnet rundt og endnu mere under fysisk aktivitet, derfor er det nødvendigt at indtage protein flere gange om dagen.
Mange mennesker har svært ved at spise nok protein til at dække det daglige proteinbehov, som typisk er imellem 1  og 2, 5g pr kg kropsvægt og derfor kan det være let gavnligt at hjælpe til med protein tilskud som eksempelvis JustEgg’s produkter. Hårdt fysisk udøvende mennesker, nedbryder musklerne særdeles og har derfor har et større proteinbehov end andre. Forskning siger, at kroppen kan optage 25-50g protein pr måltid afhængigt af kropsvægt og hvor fysisk hårdt man træner eller arbejder.

Protein til alle

Proteiner er molekyler, der består af byggesten kaldet aminosyrer. Alle vævs celler som f.eks. muskler og knogler er lavet af protein. Protein er vigtigt for alle kropsfunktioner såsom hormoner, enzymer og vigtige dele af immunsystemet. Protein er opbygget af omkring 20 aminosyrer, ni af dem er essentielle, hvilket betyder, at kroppen ikke kan producere disse selv, men skal indtages gennem kosten.

Kroppen nedbrydes døgnet rundt og endnu mere under fysisk aktivitet, derfor er det nødvendigt at indtage protein flere gange om dagen.
Mange mennesker har svært ved at spise nok protein til at dække det daglige proteinbehov, som typisk er imellem 1  og 2, 5g pr kg kropsvægt og derfor kan det være let gavnligt at hjælpe til med protein tilskud som eksempelvis JustEgg’s produkter. Hårdt fysisk udøvende mennesker, nedbryder musklerne særdeles og har derfor har et større proteinbehov end andre. Forskning siger, at kroppen kan optage 25-50g protein pr måltid afhængigt af kropsvægt og hvor fysisk hårdt man træner eller arbejder.